Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
İşte, her gün düzenli yürüyüş yapmanın 10 faydası:
Ruh Halini İyileştirir
Yapılan araştırmalara göre; yürüyüş yapmak hem serotonin hem de endorfin hormonlarının üretilmesini sağlıyor. Bu da daha mutlu ve enerjik hissetmeye yardımcı oluyor.
Aynı zamanda yürümek, vücuttaki oksijen akışını...
