Askıya alınan Instagram hesabı nasıl kurtarılır?

Öncelikle merhaba baylar, arkadaşım WhatsApp'tan bir fotoğraf gönderip bana at dedi. Fotoğrafı attıktan sonra hesabım bir anda askıya alındı. İtirazda bulundum fakat 22 Temmuz'dan beri bana dönen olmadı. Hesabı nasıl kurtarabilirim, bilen var mı?