SONBALSANCAK
- 9 Eyl 2017
- 11 Mesaj
* Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk
* Omuzlar rahat bırakılmış
* Dik oturulmuş ve sırt desteklenmiş
* Kollar yatay veya biraz yukarıda
* Dirsek ve eller düz bir çizgide
* Bacakların üst kısmı yatay
* Dizler 90 veya 110 derece açıda olmalı
* Gözlerimizin sağlığı için
* Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka düzeltilmeli
* Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı
-* Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli -
-* Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalıÂ -
-* Odanın loş ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalıÂ -
-* Işık ekrana dik açıyla gelmemeli -
-* Işık yansıma ve parlamaları önlemeli -
-* 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı.  -
-Sağlığımız için kurallara uymalıyız-
* Omuzlar rahat bırakılmış
* Dik oturulmuş ve sırt desteklenmiş
* Kollar yatay veya biraz yukarıda
* Dirsek ve eller düz bir çizgide
* Bacakların üst kısmı yatay
* Dizler 90 veya 110 derece açıda olmalı
* Gözlerimizin sağlığı için
* Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka düzeltilmeli
* Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı
-* Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli -
-* Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalıÂ -
-* Odanın loş ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalıÂ -
-* Işık ekrana dik açıyla gelmemeli -
-* Işık yansıma ve parlamaları önlemeli -
-* 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı.  -
-Sağlığımız için kurallara uymalıyız-
Moderatör tarafında düzenlendi:
