Finlandiya’daki araştırmacılar, 11 yıllık bir mühlet boyunca 1000’den fazla genç yetişkinde şefkat ve uyku kalitesi ortasındaki ilgiyi inceledi.
Katılımcılara çalışma periyodunun başında ve sonunda şefkat değerlendirmeleri yapıldı. Rahatsızlıkları denetim etmek ve uyku kalitelerini incelemek için uyku tertipleri üç kere değerlendirildi.
Ekip, yüksek şefkate sahip olmanın daha kaliteli uykuya yol açtığını ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların daha az yaşanmasını sağladığını buldu.
Şefkatli beşerler, rahatsız etmemek yahut kazara kaba bir şey söylememek konusunda endişelendikleri için geç saatlere kadar uyanık kalmaya ve uykularını kaybetmeye eğilimli olsalar da, bulgular pak bir vicdana sahip olanların daha uygun uyuyabileceğini gösteriyor.
37 YILLIK BİR ARAŞTIRMADAN YOLA ÇIKILDI
Araştırmacılar, 1980’de başlayan 37 yıllık bir Finlandiya araştırması olan Genç Finliler Araştırması’ndan elde edilen bilgileri kullandı. Bu araştırma, 1962 ile 1977 ortasında doğmuş, yaşları 3 ile 18 ortasında değişen 3.596 Finli ile başladı.
Yeni çalışma için takım, 2001 ve 2012 yıllarında şefkat değerlendirmesi yapılan ve 2001, 2007 ve 2012 yıllarında uyku tertipleri bedellendirilen iştirakçilere odaklandı.
1.056 iştirakçi, psikiyatrist ve genetikçi C. Robert Cloninger tarafından geliştirilen ve kişilik tipini belirlemek için alışkanlıklara ve mizaca bakan bir anket olan Mizaç ve Karakter Envanteri’ni kullandı.
Ayrıca uyku meselelerinin ciddiyetini kıymetlendiren Jenkins Uyku Ölçeği ve Maastricht Yaşamsal Tükenme Anketi ile de değerlendirildiler.
Ekip, şefkat seviyesi daha yüksek olan iştirakçilerin uyku kalitesinin daha uygun olduğunu ve daha az rahatsızlığa sahip olduğunu buldu. Lakin uyku mühleti ile rastgele bir ilgi bulunamadı.
Çalışmanın müellifleri, “Nispeten geniş bir popülasyona dayalı örneklem kullanarak, yüksek şefkatin, uyku eksikliği ve uyku zorluğunu azaltıp daha düzgün uyku ile kesitsel olarak bağlı olduğunu bulduk” diye yazdı.
Katılımcılara çalışma periyodunun başında ve sonunda şefkat değerlendirmeleri yapıldı. Rahatsızlıkları denetim etmek ve uyku kalitelerini incelemek için uyku tertipleri üç kere değerlendirildi.
Ekip, yüksek şefkate sahip olmanın daha kaliteli uykuya yol açtığını ve uykusuzluk üzere rahatsızlıkların daha az yaşanmasını sağladığını buldu.
Şefkatli beşerler, rahatsız etmemek yahut kazara kaba bir şey söylememek konusunda endişelendikleri için geç saatlere kadar uyanık kalmaya ve uykularını kaybetmeye eğilimli olsalar da, bulgular pak bir vicdana sahip olanların daha uygun uyuyabileceğini gösteriyor.
37 YILLIK BİR ARAŞTIRMADAN YOLA ÇIKILDI
Araştırmacılar, 1980’de başlayan 37 yıllık bir Finlandiya araştırması olan Genç Finliler Araştırması’ndan elde edilen bilgileri kullandı. Bu araştırma, 1962 ile 1977 ortasında doğmuş, yaşları 3 ile 18 ortasında değişen 3.596 Finli ile başladı.
Yeni çalışma için takım, 2001 ve 2012 yıllarında şefkat değerlendirmesi yapılan ve 2001, 2007 ve 2012 yıllarında uyku tertipleri bedellendirilen iştirakçilere odaklandı.
1.056 iştirakçi, psikiyatrist ve genetikçi C. Robert Cloninger tarafından geliştirilen ve kişilik tipini belirlemek için alışkanlıklara ve mizaca bakan bir anket olan Mizaç ve Karakter Envanteri’ni kullandı.
Ayrıca uyku meselelerinin ciddiyetini kıymetlendiren Jenkins Uyku Ölçeği ve Maastricht Yaşamsal Tükenme Anketi ile de değerlendirildiler.
Ekip, şefkat seviyesi daha yüksek olan iştirakçilerin uyku kalitesinin daha uygun olduğunu ve daha az rahatsızlığa sahip olduğunu buldu. Lakin uyku mühleti ile rastgele bir ilgi bulunamadı.
Çalışmanın müellifleri, “Nispeten geniş bir popülasyona dayalı örneklem kullanarak, yüksek şefkatin, uyku eksikliği ve uyku zorluğunu azaltıp daha düzgün uyku ile kesitsel olarak bağlı olduğunu bulduk” diye yazdı.