Isınmadan yapılabilen spor yoktur peki ya spor sonrası soğumak ne kadar önemli?
Cool down spor sonrasında 3-5 dakika soğumaktır idman sonrası atletlerin düşük ritim koşmaları,futbolcuların penaltı çekmeleri,basketcilerin şut kullanmaları örnek olarak gösterilebilir
Cool down spor sonrasında 3-5 dakika soğumaktır idman sonrası atletlerin düşük ritim koşmaları,futbolcuların penaltı çekmeleri,basketcilerin şut kullanmaları örnek olarak gösterilebilir