FIOST (İngilizcedeki Free In and Out Stowed and Trimmed teriminden), dış ticaret işlemlerinde kullanılan ve daha çok deniz taşımacılığına ait uluslararası bir nakliye terimidir. Üç bölümden oluşmaktadır;
Free In: bir malın limandan gemi üstüne yüklemesinin sorumluluğu ve masrafları mal sahibine ya da satıcıya aittir, taşıyanın veya gemi sahibinin herhangi bir yükümlülüğü yoktur.
Free Out: Malın varış limanında boşaltma sorumluluğu ve masrafları mal sahibine yani alıcıya aittir, taşıyanın veya gemi sahibinin herhangi bir yükümlülüğü yoktur.
Stowed: Gemiye yüklenen malın, gemi emniyeti bakımından uygun depolanması (istiflenmesi) sorumluluğu ve masrafları satıcıya aittir, taşıyanın veya gemi sahibinin herhangi bir yükümlülüğü yoktur.
Trimmed: Gemiye yüklenen malın elden geçirilmesi sorumluluğu ve masrafları satıcıya aittir, taşıyanın bir yükümlülüğü yoktur
Free In: bir malın limandan gemi üstüne yüklemesinin sorumluluğu ve masrafları mal sahibine ya da satıcıya aittir, taşıyanın veya gemi sahibinin herhangi bir yükümlülüğü yoktur.
Free Out: Malın varış limanında boşaltma sorumluluğu ve masrafları mal sahibine yani alıcıya aittir, taşıyanın veya gemi sahibinin herhangi bir yükümlülüğü yoktur.
Stowed: Gemiye yüklenen malın, gemi emniyeti bakımından uygun depolanması (istiflenmesi) sorumluluğu ve masrafları satıcıya aittir, taşıyanın veya gemi sahibinin herhangi bir yükümlülüğü yoktur.
Trimmed: Gemiye yüklenen malın elden geçirilmesi sorumluluğu ve masrafları satıcıya aittir, taşıyanın bir yükümlülüğü yoktur