Instagram kaliteli video yüklemek

Bir türlü başaramıyorum. Siz nasıl Instagram'a yüksek kaliteli videolar yüklüyorsunuz? Bazı başlıklara baktım fakat konu hep iPhone kullanmaya geliyor. Fakat ben Windows'tan yükleyeceğim. Bunu dikkate alarak bana birkaç öneride bulunabilir misiniz?