R25i monitörde "Adaptive Sync" kapatılmalı mı?

Başka bir konuda gördüm adam kare hızı dalgalanıyor diye Adaptive Sync kapattı ve sorunu çözüldü. Bende de aynı monitör var. Lenovo R25i 165 Hz panelde 2 seçenek var. Auto parantez içinde adm FreeSync Premium yazıyor. Diğer seçenek off. Hangi seçeneği seçmeliyim?