R5 4500U için termal macun önerisi

HP bir laptopum var bayağıdır iç bakım yapmıyordum onları yapacağım sorun şu ki doğru termal macun markasını bilmiyorum fiyatı önemsiz pump-out vs. sorunlar olmasın bir kere o hataya düştüm o yüzden buraya yazıyorum doğru termal macun markası için, önerebileceğiniz adamakıllı bir şey var mı?

İşlemci bilgisi: AMD Ryzen 5 4500U (eğer işlemci markası termal macun seçimini etkiliyorsa bunu da yazdım)

Teşekkürler.