[font=Calibri, serif]-[font=Calibri, serif]SOSYAL MEDYA DETOKSU---
[font=Calibri, serif]Sosyal medya çağımızın en çok kullanılan bilgi alma, eğlenme ve daha bir çok işi gerçekleştirme aracıdır. Bağımlılık ise en büyük beladır ve bunun için -[font=Calibri, serif]detoks -[font=Calibri, serif]yöntemi kullanılır.-[font=Calibri, serif] Hızlı haber almak, rahat ve konforlu bir şekilde diğer insanlarla denizaşırı ülkelerde bile olsalar yanımızdaymış gibi görüşmek, ve her bilgiye sahip olmak bizi sosyal medyaya yönlendiren ve onu kullanmamıza neden olan şeylerden yalnızca birkaçı. Ancak yeni teknolojiler ile hayatımıza giren sosyal medyanın bildiğimiz gibi zararları da bulunmaktadır. Bunlardan en yaygın olanı ise bağımlılık. Birçoğumuz bu bağımlılık olayını ciddiye almıyor, bağımlılık olacaksa sosyal medyadan olsun diyebiliyoruz. Ancak bu bağımlılık olayı sandığımız kadar basit ve düşük etkili bir bağımlılık değildir. Sosyal medyayı kullandığımız süre içerisinde eğlenmek ve iletişim içinde olmak amacıyla kullandığımız fotoğraflarımız ve bu fotoğraflara gelen beğeniler zaman içinde eğlenmekten öte bizim için bir hedef haline geliyor. Bu duyguyu sağlayan hormon ise dopamindir. Dopamin bilinenin aksine mutluluk değil hedef oluşturma ve o hedefe ulaşma arzusunu oluşturan hormondur. Bağımlı insanlar fotoğraf attıklarında dopaminin etkisiyle sürekli beğenilerini kontrol eder, onların artmasından haz duyar ve azlığından şikayet edecek duruma gelirler. Aman ne olacak ki sanki demeyin. Bu olayın sonuçları kişilik bozuluğu, özgüven eksikliği hatta depresyona kadar gidebiliyor. Yani sağlığımızı önemli ölçüde etkiliyor. Bu psikolojik bir bağımlılık olduğu için hemen sosyal medyayı hemen bırakma yani -[font=Calibri, serif]sosyal medya detoksu-[font=Calibri, serif] uygulanıyor. Bu tedavide kişinin sosyal medyayı bağımlılıktan kurtulacağı süre boyunca hiç kullanmaması şeklinde bir yöntem uygulanıyor. Bu yöntemin aşamaları vardır. Öncelikli olarak bu süreç boyunca var olan sosyal medya hesaplarınızı silmeniz gerekmektedir. Bazı sosyal medya sitelerinin hesap dondurma özelliği ile verilerinizi kaybetmeden ortamdan kurtulabilirsiniz. Sonrasında ise sosyal medya uygulamalarınızı eğer var ise telefonunuzdan veyahutta bilgisayarınızdan silmeniz gerekmektedir. Sonrasında ise sosyal medyanın yerine kendinize bir aktivite bulun. Spor yapın mesela koşun, yüzün, futbol oynayın, yeni yeni aktiviteler ile hayatınızı zenginleştirin. Tedavi süreci bittiğinde ise sosyal medyayı eskisi kadar sık olmasa da yine kullanabilirsiniz. Sonuçta teknoloji bizim için bir ihtiyaç.--
--
[font=Calibri, serif]Sosyal medya çağımızın en çok kullanılan bilgi alma, eğlenme ve daha bir çok işi gerçekleştirme aracıdır. Bağımlılık ise en büyük beladır ve bunun için -[font=Calibri, serif]detoks -[font=Calibri, serif]yöntemi kullanılır.-[font=Calibri, serif] Hızlı haber almak, rahat ve konforlu bir şekilde diğer insanlarla denizaşırı ülkelerde bile olsalar yanımızdaymış gibi görüşmek, ve her bilgiye sahip olmak bizi sosyal medyaya yönlendiren ve onu kullanmamıza neden olan şeylerden yalnızca birkaçı. Ancak yeni teknolojiler ile hayatımıza giren sosyal medyanın bildiğimiz gibi zararları da bulunmaktadır. Bunlardan en yaygın olanı ise bağımlılık. Birçoğumuz bu bağımlılık olayını ciddiye almıyor, bağımlılık olacaksa sosyal medyadan olsun diyebiliyoruz. Ancak bu bağımlılık olayı sandığımız kadar basit ve düşük etkili bir bağımlılık değildir. Sosyal medyayı kullandığımız süre içerisinde eğlenmek ve iletişim içinde olmak amacıyla kullandığımız fotoğraflarımız ve bu fotoğraflara gelen beğeniler zaman içinde eğlenmekten öte bizim için bir hedef haline geliyor. Bu duyguyu sağlayan hormon ise dopamindir. Dopamin bilinenin aksine mutluluk değil hedef oluşturma ve o hedefe ulaşma arzusunu oluşturan hormondur. Bağımlı insanlar fotoğraf attıklarında dopaminin etkisiyle sürekli beğenilerini kontrol eder, onların artmasından haz duyar ve azlığından şikayet edecek duruma gelirler. Aman ne olacak ki sanki demeyin. Bu olayın sonuçları kişilik bozuluğu, özgüven eksikliği hatta depresyona kadar gidebiliyor. Yani sağlığımızı önemli ölçüde etkiliyor. Bu psikolojik bir bağımlılık olduğu için hemen sosyal medyayı hemen bırakma yani -[font=Calibri, serif]sosyal medya detoksu-[font=Calibri, serif] uygulanıyor. Bu tedavide kişinin sosyal medyayı bağımlılıktan kurtulacağı süre boyunca hiç kullanmaması şeklinde bir yöntem uygulanıyor. Bu yöntemin aşamaları vardır. Öncelikli olarak bu süreç boyunca var olan sosyal medya hesaplarınızı silmeniz gerekmektedir. Bazı sosyal medya sitelerinin hesap dondurma özelliği ile verilerinizi kaybetmeden ortamdan kurtulabilirsiniz. Sonrasında ise sosyal medya uygulamalarınızı eğer var ise telefonunuzdan veyahutta bilgisayarınızdan silmeniz gerekmektedir. Sonrasında ise sosyal medyanın yerine kendinize bir aktivite bulun. Spor yapın mesela koşun, yüzün, futbol oynayın, yeni yeni aktiviteler ile hayatınızı zenginleştirin. Tedavi süreci bittiğinde ise sosyal medyayı eskisi kadar sık olmasa da yine kullanabilirsiniz. Sonuçta teknoloji bizim için bir ihtiyaç.--
--
