By_N4rK0ZzZzz
- 10 Ocak 2023
- 2,049 Mesaj
Avustralya’daki Sidney Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, bilim insanları misyonlar ortasında beş dakikalık orta verenlerin ortalama %57 daha yüksek puan aldığını tespit etti.
Daily Mail’in haberine nazaran, deneyde 72 öğrenci kendi kendine bir ders ve iki şiddetli zihinsel matematik testi yaptı.
Görevler ortasında beş dakikalık bir orta verilmesine müsaade verilenler, öteki yetenek faktörleri dikkate alındığında, ikinci testte durmadan bitirenlere nazaran ortalama yüzde 57 daha yüksek puan aldılar.
“Dinlenmiş” öğrencilerden kimileri mola verirken, başkalarından rahatlatıcı bir tabiat görüntüsü izlemeleri istendi, fakat her iki küme da “dinlenmemiş” akranlarına nazaran daha yeterli performans gösterdi.
OFİS ORTAMINDA DA UYGULANABİLİR
Eğitim Psikolojisi Doçenti Paul Ginns, dikkati geri kazandıran bir “beyin molası” alarak elde edilen “önemli” gelişmelerin, sınıfta olduğu kadar ofis ortamında da uygulanabileceğini söyledi.
Ginns, “Bu çalışma üniversite öğrencileri üzerinde yapıldı lakin bu sonuçların gençlere ve yaşlılara uygulanabileceğinden hayli eminim.”
“Dinlenmek yalnızca bilişsel fonksiyonla ilgili değil, tıpkı vakitte duygusal pillerinizi yine şarj etmekle de ilgili. Bu çocuklara verdiğimiz bir tavsiyedir. Herkesin erişebileceği kolay bir üretkenlik hilesi.” dedi.
Bilim insanı ayrıyeten, çalışmanın, her 25 dakikalık ağır çalışmanın akabinde beş dakikalık bir molayı savunan Pomodoro Tekniği’nin fonksiyonuna dair delil sağladığını söyledi.
Daily Mail’in haberine nazaran, deneyde 72 öğrenci kendi kendine bir ders ve iki şiddetli zihinsel matematik testi yaptı.
Görevler ortasında beş dakikalık bir orta verilmesine müsaade verilenler, öteki yetenek faktörleri dikkate alındığında, ikinci testte durmadan bitirenlere nazaran ortalama yüzde 57 daha yüksek puan aldılar.
“Dinlenmiş” öğrencilerden kimileri mola verirken, başkalarından rahatlatıcı bir tabiat görüntüsü izlemeleri istendi, fakat her iki küme da “dinlenmemiş” akranlarına nazaran daha yeterli performans gösterdi.
OFİS ORTAMINDA DA UYGULANABİLİR
Eğitim Psikolojisi Doçenti Paul Ginns, dikkati geri kazandıran bir “beyin molası” alarak elde edilen “önemli” gelişmelerin, sınıfta olduğu kadar ofis ortamında da uygulanabileceğini söyledi.
Ginns, “Bu çalışma üniversite öğrencileri üzerinde yapıldı lakin bu sonuçların gençlere ve yaşlılara uygulanabileceğinden hayli eminim.”
“Dinlenmek yalnızca bilişsel fonksiyonla ilgili değil, tıpkı vakitte duygusal pillerinizi yine şarj etmekle de ilgili. Bu çocuklara verdiğimiz bir tavsiyedir. Herkesin erişebileceği kolay bir üretkenlik hilesi.” dedi.
Bilim insanı ayrıyeten, çalışmanın, her 25 dakikalık ağır çalışmanın akabinde beş dakikalık bir molayı savunan Pomodoro Tekniği’nin fonksiyonuna dair delil sağladığını söyledi.