Video seslendirirken nefes ayarlaması nasıl yapılır?

Videomu seslendirirken tonlamaları yapamıyorum nefesim yetmiyor, kelimeleri yutuyorum veya yanlış söylüyorum. Not defterinden okuyunca çok tekdüze oluyor. Bunu nasıl düzeltebilirim önerdiğiniz bir şey var mı?